Água no café, almoço e jantar, não pode!!!!!!!!! Substitua por shakes ou vitamina de leite desnatado com frutas leves, como maçãs... se optar por líquidos, compre o diet shake.... o de morango é gostosinho...até dá pra encarar de vez em quando, rsrsrsrsrs! Mas só em uma refeição! Nas outras, uma porção grande de proteína e váaaaaaaaaaaaaarias de legumes e verduras. Deixe a água pros intervalos e uma boa opção tb é a água de côco! Beijão!
menina, não comer não desintoxica ninguém! mto pelo contrario, alem de passar fome e nao emagrecer, acaba atcando caixa de bis no final de semana!!!
ResponderExcluirrsrsrsrs,
ResponderExcluirNa janta eu comi!!
Água no café, almoço e jantar, não pode!!!!!!!!! Substitua por shakes ou vitamina de leite desnatado com frutas leves, como maçãs... se optar por líquidos, compre o diet shake.... o de morango é gostosinho...até dá pra encarar de vez em quando, rsrsrsrsrs! Mas só em uma refeição! Nas outras, uma porção grande de proteína e váaaaaaaaaaaaaarias de legumes e verduras. Deixe a água pros intervalos e uma boa opção tb é a água de côco!
ResponderExcluirBeijão!